在世界杯比赛中，每场比赛只需(🚄)几分钟，这对球员的(🐝)体能要(👕)求非(📒)常高。球员需要具备出色的耐力，能够(🌤)在短时间内保持高强度的奔跑和拼(🐂)抢(👆)。球员需要(🈚)具(🧝)备快速反应(🎫)的能力，能够(🦀)在几分钟内做出正确的(㊗)判断和决策。球员(🗒)还需要(👶)具备(🛡)良(🗡)好的爆发力和灵活性，以便在短时(🔔)间内(🍱)完成各种动作和技术动作。为了达(🅿)到这些(📡)要(🌰)求，球员需要进行高(🌘)强度的训练，包括有氧(🐕)和(😄)无氧运动，以(🎋)及力(😾)量和灵敏度训练。