暑伏第一天，人们(🈂)需要采(⏸)取一系列(🛅)的防暑措施(🌨)来应对酷暑。要注意室(🔁)内外的通风和降温，可以使(🚣)用空调或扇子来(🏬)降低室内温(🦏)度。要避免(💥)在中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进(🦇)行户外活动。还要注(🦑)意饮食，多喝水(🥝)、多(🔮)吃(🕥)水果和清凉食物，以补充身体所需的水(🙄)分和营(🧔)养。