在大(🍩)暑时节，人们容(🛫)易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增加食欲，可以多食用一(💀)些清爽解腻的凉(➰)菜。凉菜(🤶)不仅口感清爽(🅰)，而且富(🚶)含蔬菜和水(🔧)果，有(🕞)助于提供营养(🍗)和增加饱(👛)腹感。例如(🐫)，凉拌黄瓜、凉拌(⏭)西红(💲)柿等都是(♑)不错的选择(🏄)，它(📍)们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。