灭谛是(💚)佛教中第三个谛，它指(💨)出消除痛苦的方(😪)法是通过修行(🌂)和觉(🛴)悟。佛教(💹)提倡人们通过冥(🚰)想和禅修，培(🔢)养内(🔄)心的平(⏫)静和无我觉知。只有通过修行，人们才能(🌦)超越物(🛬)质世界的束缚，达(😩)到内心的(🦇)解脱。