补充水分也是伏天饮食的重要原则之一(🕹)。夏季天气炎热，人(✂)们容易(💀)出汗，身体的水分流失较快，因此我们(🏫)需要多喝水来补充(👶)水分。一(😷)些富含水分的食物也(👉)可以帮助我们(🏽)补(🗒)充水(🎏)分。比如，西瓜、哈密瓜(👑)、柚子等(💻)水果(💙)都是夏(🍵)季的水果(🍦)，不仅可(⏰)以解渴，还富(📑)含(🌄)维生(🙉)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(⏸)品也是夏季的首选，可以(🚜)帮助我们降温解(🆕)暑。