补充水分(🈺)也是(🈚)伏天饮食的重要原则之一(🌩)。夏季天气炎(📃)热，人(📯)们容易出汗，身体的水分流(🎉)失较快，因此我们需(🔂)要多喝水来(🏒)补充水分。一些富含水分(🚆)的(🛣)食物也可以帮助我们(📳)补充(💌)水分(👊)。比如，西(📼)瓜、哈(🍰)密(🍣)瓜、柚子等水果都是(📞)夏季的水(😐)果，不仅可以解渴，还富含维生(🎳)素和矿物质。椰子水、(🌱)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🎪)温解暑。