秋季(🚳)是户外活动的好时机(👚)，适当(🧕)的运动可以增强体质，提高免疫力。可(🚡)以(🥙)选择晨(🚐)跑、太极(🛐)拳、游泳等有氧运动，也可以尝(🍰)试户(🌧)外徒步、登山等活动。运动不仅能够锻(🎏)炼身体(🧜)，还可以(🍴)促进血液循环，增强心肺功能(🧙)，提(🚫)高抵抗(🖍)力。