秋季有很多适合养生的食(📆)品，如银耳、枸杞、山药等(🔭)。银耳富含胶质，具有(🥙)滋(💻)阴(🚸)润燥的作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，具有(🤭)抗氧化和提(🍡)高(👒)免疫力(📜)的作用。山(⛷)药(👦)富含膳食纤维和维生素，可以增(🍫)强肠道功(🌰)能，促进消化吸收。