在(⌚)二(🖋)伏期间(🥕)，人们要合理安排饮食，多吃清(✌)凉解暑的食(🍣)物(😁)，如西瓜(⌚)、黄瓜、苦瓜等，以及一些富含维生素的水果和蔬菜，帮助身体降温和补(🙁)充营养(⛔)。