九十岁老人的(💕)另一个生活秘诀是适度运动。他(🏠)们(🍒)每天都保持一定的体育锻炼，例如(♋)散步(🆖)、太(💥)极拳(👐)、瑜伽等。适(🚕)度(🤗)的运动有助于增(🚯)强身(🥅)体的柔韧性(🚆)和耐力，保持(🍨)肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促(🏁)进血液循环，提高心肺功(🌺)能，预防(🎦)心脑血管疾病。