冬至是一个重(🎾)要的养生时节，人们(🎽)可以通过合(🙈)理的饮(🔲)食调养(😡)来保持健康。在这一天，人们会食(⌚)用一些具有温补作用的食物，如姜(💍)、红(⬆)枣(🏁)、核桃等，以增强体质，预防寒冷天气带来的不(😣)适。