瑜伽行持是佛教密宗中的重(🕸)要修行法门，通(🛑)过身体的动作和(😗)呼吸(🦔)的控制，使(🧐)身心合一，达到内心的平静和(🔽)宁静。这种修行方(📚)式能够帮助人们(👪)减轻压(📤)力，提高专注力，增(🙃)强身(🗝)体的健康和(🌱)灵活度。