冬(🏘)季是寒冷的(💓)季节，人(📽)体容易出现阳气不足的情况。在冬季养生(👘)中，要注意温补(🦗)养肾(✌)、养阴润燥。可(⬛)以多吃一些温(🔶)补食(🏉)物，如红(🌳)枣、核桃、猪肉等(🦆)，同时避免过度疲劳(💃)和寒冷刺激，保持体内的温暖。