为了保持身(🐛)心(🍌)健康(🐯)，我们可以养成一些(🔂)良好的习惯。比如，每天保持(⭕)充足的睡眠时间(📟)，避免熬夜；定期(🛑)进行(🎒)体(📯)检，及时发现(🕸)和治疗身体的问题；(👥)学(⚓)会放松和减压，比如通过(🕹)冥想、听音(🙉)乐、(⛴)读书等(🔴)方式；(🎅)保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃(🕤)油腻和高糖食物。