身体健康是人们追求幸福生活的基(⛏)础，而滴水穿石的力量(🍜)也可(😥)以在(🛏)保(🍰)持(🐀)身体健康方面发挥作用。每天坚持适(🎳)量的运(🌙)动，如慢跑、散步等(🎗)，通(💇)过长期坚持(🏢)，可以增强心肺功能，提高身体素质(😭)。良好的饮食习惯也是保持健康的(🚾)重要因素。每天坚持(⛸)摄入足够(🦊)的水分、蔬菜和水(🤢)果，远离垃圾食品，可以(⛅)提高(📢)免疫力，预(💀)防疾病(🤭)的发生。