考(🏬)试(🌡)前的放松(🥢)与调(🚮)整是为了保持(🔻)良好的心态和精力充沛。可(🛎)以(💝)通过听音乐、(🧙)看电影、与朋友聚会(🈶)等方式来放松自己，缓(🏺)解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保(🥜)证身体的健康状况。可以进行适当的运动(😲)，如(💇)散步、慢跑等(🧀)，以(🔙)增加身体的活力。