除了清(🥝)热解暑和补充水分，我们还应该注(🍿)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(🚖)营(🗓)养物质来维持正常的生理(🍕)功能。在(🌽)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(⛓)、(♈)维(🌺)生(🐗)素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要(🥓)营养物质(🍅)，可以帮助我们修复(✂)和生长细胞。夏季(🕘)我们可(📮)以选(⛵)择一(🏿)些清淡的(📽)蛋白质食物(👆)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保(🎚)持(➗)身(🐀)体的健(😦)康(🛷)。夏季我们可(🚞)以多吃一(🔊)些(🏂)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🎑)充维(🐉)生素和矿物质。