在(🏷)健美先生训练(🚉)中，力量训练是一个(🕖)重要的组成部(📰)分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可以增加肌肉的力量(👂)和耐力。举重、深蹲、(🍌)卧(🐽)推等动(🕙)作都是常见(🚯)的力量训练项(🔙)目，它们可以刺(💆)激肌肉的生长和发展(🤶)。健美(⭕)先生训练也(👿)包(🌃)括一些(📅)有氧运动，如跑步(👗)、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪(📪)。