在大暑时节(🌌)，人们容易食欲不振和(🧀)胃口不好。为了解腻(🥦)和增加(🐑)食(⛺)欲(🐾)，可(🎙)以多食(🔕)用一些(🏏)清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口(⏯)感清爽，而且(🆙)富含蔬菜和水果，有助于提供营养和(⬇)增加饱腹感。例(🏿)如，凉拌黄瓜、凉拌西红(👽)柿(🏈)等(🥛)都是不错的(🆖)选择，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。