九(🐣)十岁老人的(📨)运动(🐞)方(🎲)式非常灵活多(🕜)样，他们根据自己(📱)的(👄)身体状况选择适(👷)合自(🌇)己的运动项(🛒)目和强度。他们注重坚持，每天都保持一定的运动时间，不论(🌬)是在室内还是户外，都能(🥩)找到适合自己的运动方式。