入伏时期，人们的生活习惯也(♓)需要做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长(🧒)时间暴晒(👐)在太(⚡)阳下，尽量选择在(📼)室内休息。其(🙀)次(🎆)是要注意保(📂)持室内的通风和(🔀)降温，使用空调和(✌)电扇(🗻)等设备来调节室温。还要注(😞)意保持良好的(🙋)作息习(🧣)惯，避免熬夜(🚘)。