情商高的人(🏀)需要学会管理(🕧)和调节自(🔴)己的情绪。他(👏)们可(😞)以通过深呼吸、放松训练和积极的(🥪)心理暗示(💱)来培养自己(👁)的情绪调控能力，从而更好地控制自己(👦)的情绪和行为。