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导演:露西·福布斯,布拉迪·胡德主演:杨欣颖 权沛伦 张可艾
3. 饮食是长寿(🧚)的重要因素之一。耄耋(🗿)们(🈵)注重饮食的多样性,摄入(🐆)丰富(🏳)的蔬菜水果、谷(🎖)物、豆类等(👚)食物。他们少吃高糖、(📢)高脂肪的食(🦉)物,多选择(🏚)低盐、低油脂(💖)的烹饪方式。他们还喜欢喝(😓)茶,尤其是绿茶,这种习惯有助于保护心血管健(🚭)康。