夏(🐅)季气温高，人们容易(🧔)出汗，身体容易疲劳(🌵)。过(⬅)度运(🆑)动会导致脱水、(🏷)中暑等问题。在夏季(🚜)要选择适合(🦂)的(🕞)运动方式(🎀)和时间，避免在气温最高的时段进行剧烈运动(🛡)，注意及时补充水分。