九(📢)十岁老人的另(🙄)一个生活秘诀是适度运(🌻)动。他们每天都(🚲)保持一定的体育锻炼，例如(👷)散步、(🕴)太(😸)极拳、瑜伽(🔚)等。适(👎)度(🔬)的运(🔗)动有助于增强身体的(🥅)柔韧性(♋)和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促(📴)进血液循环，提高(😫)心肺功能，预(🏍)防心脑血管疾病(🐳)。