秋季的(🏢)饮(🕢)食应以清淡为主，多吃些蔬菜(🎀)水果，如苹(🧟)果、(🚴)梨、柿子(🛋)等(🚒)。这些水果富含维生素和纤(🎊)维素，能(🥧)够增强免疫力，预防感(🚥)冒和其(🏃)他疾病的发生。适量摄入一些坚果(😾)类食品，如核桃、杏仁等(🥣)，可以提(🔤)供丰富的蛋(🤮)白质(🌝)和脂肪，有助于(🛠)滋养身体。