太极拳是中国传统的(🦃)武术之一，也(🦌)是一种内家拳。它以柔和、缓慢的动作(🔴)为特点，强调身(🏁)心(🐐)合一、意念导(📖)引、以柔(🌤)克刚(🐿)的原(🏺)则。太极拳起源于中(🖨)国(😎)古代的道(💂)家哲学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用的自卫(🌰)技术。太极拳(🦉)的(📒)练习有助于(⏬)调节呼吸、(🤖)增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性，对身体健康和(👷)心(👯)理平衡都有益(🈷)处。