剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合理(㊗)安排休息时间。充足的睡眠可以提(🏆)高身体的恢(🛸)复(🥜)能(🎯)力，促进肌(🥛)肉的生长和修复。还可以适当进行放松活动(♿)，如按(🎪)摩(🖐)、泡澡等，以(🚎)缓解肌肉(🥘)的(♒)疲劳和紧张。
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