在世界杯比赛(🏛)中，每场比赛只需几分钟(🌶)，这对球员的体能要求非常高。球(⚾)员需要具(🔢)备出色的耐力，能(🏡)够在短时间内保持高(🌹)强度的奔跑和拼抢。球员需要(🚌)具备快速反(🚬)应的能(🍔)力，能(🔇)够在几分钟(👜)内做出正确的判断和决策。球员还需要具(⏲)备(🔆)良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内(🚩)完成(📜)各(🐾)种动作和(🐤)技术动作。为(🐌)了达(📽)到这些要求，球员需要进行高强度的(✍)训(🛺)练，包括有氧(🍛)和无氧运(🔂)动(🆑)，以及力量和灵敏度训练。