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导演:乔许·斯坦菲德主演:李泳知
在健美(🧙)先生训(🎹)练(🚫)中,力量(🏆)训练是一(🍿)个(👄)重要的(📚)组成部(🛡)分。通(🖌)过使用(🆔)各种器械和自由重量训练,你可以(🎧)增加肌肉的力量和耐力(🕧)。举重(🍞)、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项(🔋)目,它们可以刺激肌肉的(💒)生长和发展。健美先生(⛑)训练也包括(🥄)一些有氧运动,如跑步、游泳和跳绳,以提高心肺功能和燃烧脂肪。