冬至也是进行适当(✴)运动锻炼的好时(😕)机。人们可以选(🤖)择一(🌜)些室内运动，如瑜伽、太(😝)极拳等，来保持身体的活(🐡)跃度(🥙)和灵活性。适(🤬)当的运(👿)动可以促进血液循环，增(🔸)强(🍒)免疫力(🧓)，预防冬季(✨)常见的疾病。