谷(🚧)雨(🥥)是春季的最后一个节气，人们在这个时(🚖)候要注意调整饮食，注(🤗)重养生。谷(🕎)雨时节(⬜)，气温回升，湿气重，容易(🏅)导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一(♋)些温热的(🏩)食物(🤮)，如姜(🤳)、葱、蒜(🛳)等(📏)。还要多运动，增强体质，预防疾(🎉)病的发生。