补充水分也是伏天饮食的重要(🏁)原则(🌩)之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需(🧐)要多喝(🗯)水来补(🤜)充水分。一些富含(🌅)水分的食物也可以(🕯)帮助我(📌)们(🔊)补充水分。比如，西瓜、哈密(📗)瓜(👰)、柚子等水果都是夏季的(📧)水果，不仅可以解渴，还富含维(🤝)生(🍤)素和矿物质(🏧)。椰(🗒)子水、绿豆汤等(🥗)清凉饮品(🏭)也是夏季的首选，可以帮助我(🚝)们降(🎼)温解暑。