合理安排作息(🥅)时间对于备战(📠)高考非常重要(🌬)。考生要保证充足的睡眠时间。睡眠是恢复(🏈)身(🗨)体和大脑(📴)功能(🥈)的重要途径，保证充足的睡眠可以提高学(🥡)习效果(🛍)。考生要合(🕝)理安排休(⏪)息时间。适当的休息可(😄)以帮生放松身心，缓解学习压力，提(👘)高(🎊)学(🐛)习效率。考(🦎)生(👻)还要合(🧟)理安排饮食时间。良好的饮食习惯可以提供足(🧀)够的营养，保持身体健康，有(⬆)利于学习和复习。