导演:郑勇基主演:李岷城,林妍柔,彭士腾,曹操,黄一晗,于小彬,李岩,李媛,海波
清热解暑(🍚)是伏天饮(👢)食的重要原则之一。在伏天,我们应(🔈)该(⛩)尽量避免食用辛(🖼)辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,以(📵)免加(🕞)重身体的(🍹)负(💖)担。相反,一些清凉解暑的(🕥)食(🍹)物则是我们(⛑)的首选(🈶)。比如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(🛁)具有清热(🌛)解(🧡)暑的作用。绿(🎒)豆和薏米可以煮成(⚽)绿豆汤或薏米粥,不(⛑)仅(🏎)可以清热解暑,还可以利尿(⚾)排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜,不仅(🧟)可(🥎)以清热解暑,还可以补充(🐖)水(😄)分和维生素。