小暑时节，人们需要注(🦊)意(🧡)养生保健。可以(🌾)多吃一些清(🕳)凉的食(🐳)物，如绿豆、绿茶等，以清(🧚)热解暑。还可以进行一些适量的运动，如早晚(❄)散步、太极拳等，有助于(🚨)调(🥍)节身(😬)体的阴阳平衡。保(🗻)持良好的作息习惯也是(👳)很重要的。