为了充分发挥加餐(🤟)的作用，需(🚗)要合理安排(🛋)加餐时(🏮)间。早上(🈶)和下午是最适合加餐的时间(🈳)段。早上加餐(♌)可以给(💀)身体提供能量，帮(🥓)助人们更好(♟)地开始一天的工(⛑)作；下午加餐可以缓(🧡)解工作压力，提高注意力和工作效率(🏣)。