饭后是人(🛌)体阳气(🌯)最旺盛的(💵)时候，也是湿出(👁)的好时机。可以(🧓)选择在饭后进行一些轻(Ⓜ)度的运动，如散步、太极拳等，有助(🚨)于促(🎈)进湿气的排出(🖼)。