营养(🙌)和饮食对于游泳(🐷)运动员的训(🏯)练和比赛(💏)至(😲)关重要。合理的饮食能够为运动员提供足够的能(🛍)量和营养，帮(🤢)助(👴)他们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的饮食搭配也(🌫)能够提高运动员的(👿)身体素质(🚸)和抵抗力，减少受伤的(🍃)风险(📩)。