大暑时节(🕎)，蔬菜是(💠)不(😎)可(😆)或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化(🍹)和排毒。在大暑(😇)时节，一些(🌻)清热降火的蔬菜尤(🖌)其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(🚬)具有清热解(🔵)毒的作用，可以帮(🏛)助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是(😧)不错的(😔)选择(👉)，它们富含维生素(🕉)和矿物质，有(🐯)助于(🚆)增强免(🏎)疫力和(👙)提高(🔵)抵抗力(🎩)。