苋菜是一(🌁)种低(🚤)热量、高纤(🌍)维的蔬菜，能够增(🔬)加饱腹感，减少食欲，有助于控(⛴)制体重和减肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促(🥥)进肠道(💉)蠕动，增加排便次数，有助于(🍭)排除体(🍛)内废(🕞)物和(📝)多余(🙏)脂肪。