在进行任(🤭)何体育运动(🧘)之前，热身训练(🆓)都是必(🎽)不可少的。羽毛(🚗)球也不例(🚌)外。热(😆)身训练可以(♓)帮助(📧)你预防受伤，提(♟)高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一些(🥌)简(🥓)单的(🍼)热身动作，如(🌙)慢跑、拉伸和关节活动(😸)。可以通过一(😲)些羽毛球特定的热(☝)身动作，如挥拍、(🌑)抽球和脚步(😪)移(🔦)动，来逐渐进入比赛状态。