健(🍑)美先生训练的目标是通(🛎)过塑(🦓)造肌肉和减少身体脂肪(💪)，打(🌔)造一(😭)个完美的(👎)身体(🛋)比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包(🧀)括胸肌、背(💳)肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过(📂)定(⬜)期的锻炼(🛴)，你可以逐渐增加肌肉的(⛑)质量和体积，使(🐊)你的身体线条(🐖)更加紧致(🚼)有力。