除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重(🏑)营养的(🎿)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需(🦁)要各种营养(🛥)物(📳)质来维持正(❤)常的生(👇)理功能。在伏天饮(⭕)食中(🗼)，我们应该注重蛋(🚄)白(📮)质、维生素和(🏂)矿物质的摄入。蛋白质是人体(🆑)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(💍)季(👻)我们可以选择一些(👱)清淡的蛋(➗)白质食物，如鱼、鸡(📋)肉、(🙁)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(🎌)健康(🔶)。夏季(🛀)我们可以(🙏)多吃一些水果(🚵)和蔬(🙋)菜，如番(💱)茄、黄瓜、(🔨)橙子等(🎸)，以补充维生素和矿物(🧑)质。