瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法(🐶)门，通过(🤹)身体的动作和呼吸的控制，使身心(⚪)合(👝)一，达到内心的平(🕠)静和宁静。这种修行方式(💠)能够(🕶)帮助人们减轻压力，提(📋)高专注(🚼)力，增强身(📠)体(💩)的健康和灵(👛)活度。