在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高(🖊)热(🌜)量、高(🆎)蛋白(🛩)的食物摄入。这些食物(🛥)包括肉类、鱼类、(📐)豆类、坚果等。还可(👹)以适(😠)量增(🧀)加(👷)主食和脂肪摄入，以增(🤲)加(🗜)能量的供应(💾)。但是要注意饮食的均(🤶)衡，不要过度(🍿)依赖(🐴)高热量食物，应该搭配蔬菜和水果(🍣)，保证营养的全面摄(⌚)入。