太(🧛)极拳是(🗺)中国传统的武术之一，也是一种内家拳。它以柔和、缓慢的动作为特(🧒)点，强调身心(🅰)合一(🆑)、意念导引、(🤘)以柔克刚(🥌)的(🈲)原则。太极拳(🏣)起源于(🎯)中国(🍬)古代的道家哲(🐀)学思想，被(🏙)视为一种(🎈)身心修养的方法，同时(🎳)也是一种实(🦇)用的自卫技术。太极拳的练习有助(🍺)于调节呼吸、增(🐌)强肌肉力量、提高灵敏(🥞)度(🚯)和(👏)协调性，对身体健康和心理平衡都有益处。