谷(👻)雨是春季的最后一个节气，人们在(📡)这个时候要注意(🖖)调整(✍)饮(🎉)食，注(♟)重养生。谷雨(😙)时节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(💷)的侵袭，因(🧤)此要避(🐉)免食用生冷的(🤽)食(🎬)物，多吃一些温热(⛏)的食物，如姜、葱、蒜(🎽)等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生(🃏)。