考试前的放松与调整是为了保持良(🕸)好的心态和精力(🏞)充沛。可以通过听音(😄)乐(🚈)、看电影、(🌧)与(🎸)朋友聚(🍺)会等方式来放松自己，缓解考试压力。要(☕)保持良(🗄)好的饮食(⛓)习惯，适量摄入营养(📅)，保证身体的健康状(👊)况。可以进行(⛔)适当的运(🤖)动，如(🌐)散步、慢跑等，以增加身(🍞)体(🕸)的(🍷)活力。