为了度过这个加(🍫)长版的(🤬)三伏天(🥔)，人们需要(😇)采取一(🔅)系列的防暑措施。首(🌘)先是要注意合理饮食，多喝水，多吃(👶)清淡的食物，避(🤦)免暴饮(🏕)暴食和食用过于辛辣的食物。其次是要注意(🚊)保持室内通风，避免(🎹)长时间暴露(🈸)在(😱)阳光下，尽(🐞)量减少户外活动(😚)。还要注意防晒，戴(🚱)好帽子和墨镜，涂抹防晒霜，保(⬜)护好(📽)皮肤。